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让白领充满能量的方法

时间:2015-10-11 18:10:17本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 燕华 我要投稿

  在新年,每个人都是希望节节升高,但是在职场中,女性有一个好心情,在工作或者学习的时候才可以事半功倍,作出更好的成绩。那么,白领怎么让自己充满正能量呢?这就是需要白领学会下面四个改善心情的好技巧,随着小编一起来学习这些职场锦囊吧!

  一、 动起来

  在羊年,让你全身都充满正能量很多,改善心情最好的方法之一就是做些运动,中等强度的最适合。锻炼的好处是,它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果,因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛。同时,从长期来看,经常规律运动的人,健康问题更少,更能够处理好压力。

  二、打开你的感应器官

  听一些积极向上的音乐,不管哪种类型,这是很好的改善心情的方法。音乐对改善心情有深远的影响。事实上,关于大脑活动的研究表明:听音乐时,人脑的愉快中心会更加活跃。但是记住,如果你是抱着改善心情的目的去听的,那么我建议你选择轻音乐和积极向上的音乐,而不是忧郁的和伤感类型的。

  三、吃好

  缺乏能量,心情不好的最常见的原因是吃得不好。你要做的第一件事检查你的饮食,高淀粉的食物能够帮助你迅速提高能量,但是接下来就是很长的无力期。相反,你的饮食中应该包括瘦肉蛋白,各种颜色的蔬菜(特别是绿色蔬菜)和水果。同时,当你吃碳水化合物的时候,确保是全麦的,分量也要注意,不能吃太多。

  四、和朋友呆在一起

  我们是社会动物,大部分人和好朋友和家里在一起的时候都感觉心情很好。同样,如果你想交新朋友,你应该做的最好的事之一就是参与一些你感兴趣的活动,比如上公共课,加入俱乐部,或者加入某个你信任的志愿者活动。有的时候当你做这些的时候,你会遇到有思想的人,一起共事的同时你会发现和他们有很多共同点。

  小编碎碎念:这四个职场锦囊希望可以帮助大家,对于一些想要一个好心情的女性只要平时多注意调节心理,其实也不是很难得事情。因此,只要要做好上面这几个建议,我们还是相信大多数的职场白领能改善心情,在羊年也可以职场晋升哦。

  白领相关知识:

  白领族是一个从西方传来的生活型态定义,经常拿来代表领较多薪水的专业人士。这个词可能最早是从1928年启用的,当时是代表非体力劳动的工作者,如公务员、教职人员等,是与蓝领族互作为对比的族群。白领族较少从事劳力工作,在公司里的职业阶层也往往是行政或是正式职员,并有专业的工作能力,如医生或律师等。在一些社会学的研究里,经理阶级的有时也被归为白领族之一。

  “白领职工”这一名词最早出现于20世纪20年代初,它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者,因而有“白领职工” 之称。他们一般工作条件比较整洁,穿着整齐,衣领洁白。包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等;这些人的经济收入和工作条件较好,尽管如此,由于不掌握生产资料,他们仍处于受雇佣地位。在发达资本主义国家,白领总数超过蓝领,约占工人总数的 60%-70%。白领阶层福利好、收入高、职位稳定,是令人羡慕的阶层。

  按美国的标准,白领是指年薪在8万美元以上、从事纯粹澳门下载app送18元彩金劳动的人。除了个别技术性特强的行业,大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善,使白领无法有应有的保障。但是到1996年,8万的数字已经赶不上时代的发展速度。当然各国甚至是各地区收入水平差异很大,因此白领没有统一的标准。

  而中国最大的白领网站“白领公社”则认为,白领泛指在企事业单位从事澳门下载app送18元彩金劳动的员工。

  白领族白领还有了动漫的形象代言人,那就是白领漫画张小盒。张小盒的漫画表现了中国白领的酸甜苦辣,备受白领的喜欢,号称中国白领代言人。

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