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孕妇妈妈怎样吹空调才健康

时间:2015-10-12 11:48:45本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 欧东艳 我要投稿

  空调是空气调节器(room air conditioner)的简称,空调是对空气的温度,湿度,纯净度,气流速度进行处理,满足人们生产、生活需要的设备。那么,孕妇妈妈怎样吹空调才健康?

  孕妇和产妇合理使用空调有利于健康

  孕妇和产妇是可以吹空调的,只要使用方法正确,吹空调不会对胎儿和产妇健康造成威胁,而且利大于弊。

  对怀孕后的妈妈来说,本身就比从前更容易觉得热。高温会让妈妈的身体变得太热,从而导致心跳加快,使流向胎儿的血液量减少,这可能会对肚里的胎儿造成压力。使用空调能有效降低室内温度,让孕妇感觉舒适,有助于孕妈妈保持平静的心情和良好的食欲。

  对产后的妈妈来说,夏季伏天气温高,如果坚持高温环境下不开空调,容易造成产褥期中暑,滋生细菌,还会影响孩子的睡眠。


空调

  孕妇吹空调注意事项

  1. 保持空气清新。

  如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那多半说明你室内的空气不新鲜了。以下是让你既能享受空调的凉爽,又能呼吸新鲜空气的几个方法:

  定期清洁空调。 如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明,现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁,特别是空气过滤网,要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

  定时通风换气。 一般来说,空调连续使用1~3小时后,你就最好关闭空调,打开门窗,更换一下室内的空气,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能,因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。

  空气加湿或多喝水。怀孕本身有时就会让你皮肤干燥,吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水,为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。

  2. 温度设置适当。

  建议你把使用空调时室内温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。

  如果你的办公室里空调温度开得非常低,你没有办法控制室内温度,也不需要过于担心,室内的低温一般不会伤害到你的宝宝,你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。

  3. 吹空调时注意预防感冒?

  除了温度设置合理外,孕妇要想预防感冒,你还应该关注室内外温度差。专家们建议的理想室内外温度差是5~7°C。室内外温度差过大,你皮肤表面降温和升温太快,会增加你感冒的可能性。此外,准妈妈在使用空调时,要避免以下做法:

  • 不要让通风口的冷风直接吹在身上;

  • 出汗时最好不要直接吹冷风;

  • 不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻,或者在走之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。

  产妇吹空调注意事项

  产妇生产后,要先进入一间没有开空调的房间,将身体擦干后,再进入空调房修养。同时要注意以下问题:

  1.不能长时间吹空调,睡觉不能吹,降到一定温度时及时停止。

  2.空调房不能密闭,要保持通风,更不能直吹空调。

  3.温度降低过程中,产妇、孩子最好不要待在空调房里,待温度达到26摄氏度适宜温度后,再进入空调房。

  4.产妇尽量穿长衣长裤。

  关于“坐月子”的道理

  “坐月子”的习俗最早可以追溯到西汉《礼记内则》,距今已有2000多年的历史,称之“月内”,是产后必须的仪式性行为。

  从社会学的角度来说,坐月子是协助产妇顺利度过人生转折的行为,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位,周边的人甘愿为她付出,产妇趁此机会消除长期积劳。从中医的角度说,产妇此时处于“血不足、气亦虚”的状态,需要进行调养,以保障此后几十年的健康身体。

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